Lestvitsa

En buvant beaucoup et souvent, on contracte facilement la servile habitude de boire; il faut en dire autant de l'habitude de dormir. C'est pourquoi les jeunes commençants doivent se prémunir contre cette passion et cette nécessité corporelles; car, ainsi qu'on ne peut l'ignorer, une habitude invétérée se corrige difficilement.

saint Jean Climaque : L'Échelle sainte
« Du sommeil, de la prière, et du chant public des psaumes» 
(О сне, о молитве и псалмопении в соборе братий / XIX)