Lestvitsa

L'excès dans le sommeil fait oublier les vérités salutaires et inspire le dégoût pour les choses spirituelles; les veilles, en purifiant notre esprit et notre cœur.

saint Jean Climaque : L'Échelle sainte
« Des veilles du corps, de la manière dont elles produisent les veilles de l'esprit, et de la manière dont il faut les pratiquer » 
(О бдении телесном: как мы чрез него достигаем духовного, и как должно оное проходить / XX)